Cand.mag i Audiologopædi og Psykoterapeutstuderende v/Vadumdahl.dk
Psykoterapi er en nærværende samtale om de udfordringer, som fylder eller begrænser dit liv.
Det kan være stress, lavt selvværd, svære relationer privat eller på arbejdet, sorg, angst, depression. Det kan være en følelse af ikke at høre til eller at opleve de samme konflikter igen og igen.
Vi tager udgangspunkt i den følelse og det emne, som fylder mest for dig. Vores samtaler giver dig en dybere forståelse af dig selv og din livssituation og støtter dig i processen med at forme livet, som du ønsker det. Indsigt giver mulighed for nye handlemåder. Den positive effekt af samtaleterapien vil du opleve i dit daglige liv.
Her er nogle eksempler på, hvad samtalerne kunne omhandle:
Overbevisninger: Den vigtigste relation er den, vi har til os selv. Hvordan plejer du den? Har du Selvomsorg, Selvkærlighed, Selvaccept? Eller er der brug for et eftersyn. Vores samtaler guider dig til at se på grundlæggende overbevisninger om dig selv, og hvor disse blev grundlagt. Måske opdager du, at disse fungerer godt, eller du opdager, at noget skal justeres. Og med nænsomhed kan du erstatte dem med mere hjælpsomme og mere kærlige overbevisninger. Dette vil smitte af på dine relationer.
Følelser: Hvad er en følelse? Hvilke grundfølelser tyr du oftest til? Hvad er grundtonen og grundstemningen i dit liv? Nogle gange kan det føles som om, vi slet ikke mærker noget og er følelsesløse, andre gange oversvømmes vi af en tsunami af hele paletten af følelser. Begge dele er tilstande, man kan bevæge sig ind og ud af. En sidegevinst ved at kende ens eget følelsesregister godt – og vide hvad der trigger os – er at andre menneskers forsøg på at manipulere os ikke længere virker. Du vil opleve at din gang på jorden bliver lettere.
Relationer: Vi er alle i relationer. Måske du kender følelsen af at være ensom, også sammen med andre mennesker. Privat, familie, venskab, arbejde, studie. Vi får ofte en bestemt rolle i relationen med andre mennesker: ”hvorfor er jeg altid den der…” .. gør selv sætningen færdig. Det kan være, du er nysgerrig på, hvilke roller du indtager. Det kan være, du er træt af den rolle, du ofte ender i. Vores samtaler kan give dig indsigt i egne overbevisninger og mønstre, som gør, at du har denne og disse roller i livet. Måske du opdager, at det fungerer meget godt de roller, du har, eller du opdager, at noget skal justeres.
Målsætning: Første skridt til at nå sine mål er at være helt klar på sine værdier og prioriteter. Vores samtaler hjælper dig til at blive det. Næste skridt til at nå sine mål er at omsætte indsigt til konkrete handlinger i det daglige. Vejen til store ting går gennem at tage det allermindste lille skridt hver dag. At sætte den ene fod foran den anden. Vores samtaler giver dig system, struktur og metoder til at gøre dette. Det kan være, du har et ønske om en anden uddannelse, et andet slags arbejde eller at leve på en anden måde og har brug for sparring om dette.
Jeg glæder mig til at møde dig.
Kontakt: SMS/Telefon: +45 9387 8637. E-mail: benedikte369@hotmail.com
Formalia: Jeg er på 4. år af uddannelsen til psykoterapeut og tilbyder samtaleterapi til øveklienter. Jeg har tavshedspligt, er under løbende supervision og følger Dansk Psykoterapeutforenings retningslinier. Som studerende må jeg ikke have klienter med aktivt misbrug (alkohol, stoffer).